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Como impedir que as emoções atrapalhem sua produtividade

Como impedir que as emoções atrapalhem sua produtividade

Mas a tentativa de negar sentimentos não são somente um esforço em vão- ela também pode estar comprometendo a sua produtividade. De acordo com uma pesquisa da escola de aprendizagem corporativa Cultman, quase 89% dos líderes não admitem o impacto das emoções no seu dia a dia. De acordo com Rogério Boeira, fundador da escola, isso compromete imensamente os resultados do trabalho em qualquer nível hierárquico. Para ele, mais do que procurar ?calar?€ uma parte inerente à nossa humanidade, deveríamos tentar investigar nossas emoções e usá-las ao nosso favor. A seguir, com a ajuda do especialista, listamos três hábitos saudáveis para elevar o nível das suas escolhas profissionais por meio do autoconhecimento: 1. Permita-se sentir mesmo o que é ruim Ser equilibrado não significa estar sempre calmo. ?É fundamental se deixar vivenciar as emoções, inclusive as negativas, aconselha Boeira?. Segundo ele, ignorar o incômodo não vai fazê-lo desaparecer. Quanto mais você deixar a emoção correr livremente no seu foro Íntimo, mais chances tem de elaborar aquele problema e, eventualmente, solucioná-lo. Exemplo: Se você está sentindo raiva do seu chefe, a pior alternativa é negar esse sentimento. Não precisa brigar, necessariamente. ?O importante é você processar internamente a emoção para entendê-la, afirma Boeira?. 2. Não pense apenas, escreva Expressar nossos sentimentos no papel ajuda a trazer mais informações para o consciente. Segundo Boeira, essa tradução contribui para que os seus sentimentos reais venham à tona. ?Se você permanece no campo imaginativo, sem dar forma ao seu pensamento com a escrita ou com a fala, o conflito segue por caminhos mais confortáveis e nada se resolve de fato?€, explica. Exemplo: Boeira diz que muita gente pensa que admira um colega, mas pode estar sentindo inveja. ?Descobertas desse tipo podem ocorrer no processo da escrita?, diz o especialista. 3. Reconheça as suas limitações e as dos outros Num momento de decisão, é essencial estar atento às suas próprias expectativas, fragilidades e anseios. Um segundo passo, de acordo com Boeira, é desenvolver essa mesma sensibilidade em direção aos outros. Exemplo: Quando um acordo com fornecedores não sai de jeito nenhum, pode ser que o impasse não envolva apenas limites financeiros ou físicos. Talvez estejam envolvidos fatores emocionais como ansiedade e desespero. ?Identificar esses limites ajuda a buscar uma solução boa para as duas partes?, conclui o especialista. Fonte: http://exame.abril.com.br/carreira/noticias/como-impedir-que-as-emocoes-atrapalhem-a-sua-produtividade

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